Cei mai mulți tineri nu se gândesc prea mult la auzul lor până când simt că ceva nu este în regulă. Dar deteriorarea auzului începe adesea discret: țiuitul după un concert, nevoia de a da volumul mai tare decât alții sau senzația de epuizare după ce încearcă să urmărească conversațiile în locuri zgomotoase. De ce își ignoră tinerii sănătatea auditivă? Ce pot face ei și cei dragi din jurul lor? Povestim pe larg în articolul de astăzi!

Pentru majoritatea tinerilor, pierderea auzului pare o problemă îndepărtată - ceva ce s-ar putea întâmpla cândva, cuiva mai în vârstă. La urma urmei, dacă încă asculți muzică în căști, dansezi la festivaluri sau ții pasul cu orele și conversațiile, urechile tale trebuie să fie în regulă... nu?

 

Nu neapărat.

 

Adevărul este că deteriorarea auzului nu vine întotdeauna cu un semn de avertizare - mai ales la început. Este ușor să treci cu vederea primele semne: să le ceri oamenilor să repete, să te simți epuizat mental după întâlniri zgomotoase sau să simți un ușor țiuit după o ieșire în oraș. Și pentru că suntem înconjurați de sunete tot timpul - pe stradă, în cafenele, la sală, prin intermediul ecranelor noastre - este ușor să normalizăm zgomotul și să ignorăm riscurile.

 

Dacă adăugăm la aceasta lipsa unei educații preventive, nu este de mirare că mulți tineri așteaptă prea mult pentru a acorda atenție auzului lor.

 

...așa că în articolul de astăzi povestim despre ce pot face ei în această privință. Ne uităm împreună la motivele pentru care tinerii nu acordă atenție sănătății auzului și îți oferim soluții realiste și prietenoase pentru a crește gradul de conștientizare.

 

Sursă foto: www.phonak.com

 

Mitul: pierderea auzului este o problemă a „oamenilor în vârstă”

Dacă întrebăm majoritatea persoanelor tinere despre aparate auditive sau teste de auz, probabil că ni se va răspunde: „Asta nu e pentru mine”. Legătura dintre pierderea auzului și bătrânețe este adânc înrădăcinată în gândirea noastră colectivă. Ne imaginăm bunici care ne cer să ne repetăm - nu adolescenți sau tineri de 20-30 de ani care navighează pe Spotify, TikTok și ascultă concerte din primele rânduri. Dar acest stereotip nu reflectă realitatea.

 

În fapt, deteriorarea auzului poate începe devreme și poate trece neobservată ani de zile (depinde de stimulii pe care îi primește - decibelii, intensitatea lor și cât de des îl traumatizăm). La fel ca leziunile pielii provocate de soare sau cariile care se formează sub suprafața dintelui, degradarea auzului în stadiu incipient este adesea invizibilă. S-ar putea să nici nu îți dai seama că ai început să întrebi „Ce?”, “Cum?”, “Mai spune odată!” mai des sau că ai ridicat volumul cu o treaptă mai sus decât prietenii tăi.

 

Creierul nostru se pricepe foarte bine să umple golurile, să se adapteze, mai ales în situații familiare. Deci, pentru o vreme, compensează. Acesta este motivul pentru care s-ar putea să nu-ți dai seama că ceva nu este în regulă până când nu devine mai vizibil - sau până când altcineva nu îți atrage atenția.

 

Acesta este și motivul pentru care un screening rapid al auzului este util: este o verificare obiectivă care nu se bazează pe cât de „rău” ți se pare, dar uite și câteva semne subtile care ar putea să îți scape: 

 

• le ceri adesea oamenilor să repete, mai ales în locuri zgomotoase;
• te simți obosit mental după conversații, ca și cum creierul tău ar munci din greu pentru a ține pasul;
• dai volumul mai tare decât alții, fie că este vorba de telefon, casetofonul mașinii sau televizor;
• auzi sunete, bâzâituri sau o senzație de înăbușire după concerte, cluburi sau sesiuni lungi cu căștile;
• nu înțelegi versurile sau încurci cuvintele, chiar dacă oamenii vorbesc clar.
• eviți situațiile sociale pentru că urmărirea conversațiilor pare obositoare sau confuză.

 

Toate acestea pot fi semne de oboseală auditivă timpurie sau de pierdere a auzului de înaltă frecvență - care afectează modul în care auzi consoane precum s, ș, f sau h.

 

Sursă foto: www.phonak.com

 

Ce poți face pentru auzul tău - în mod real și fără să te limitezi

Nu trebuie să renunți la căști, concerte sau la stilul tău de viață. Trebuie doar să fii mai inteligent în această privință. Iată cum:

 

1. Folosește căști Over-Ear (în loc de In-Ear)

 

Acestea oferă o calitate mai bună a sunetului și blochează zgomotul extern, astfel încât nu trebuie să dai volumul la maxim.

 

2. Limitează-ți expunerea

 

Dacă îți plac petrecerile, DJ-iala sau muzica live, ia în considerare următoarele:

• poartă protecții auditive special dezvoltate pentru acea activitate - vei auzi în continuare muzica clar, doar că mai în siguranță;
• fă pauze de sunet - stai într-un loc liniștit pentru câteva minute la fiecare oră de zgomot intens;
• după o noapte lungă, acordă urechilor tale o zi întreagă de recuperare - fără căști cu volum puternic sau zgomot de fond.

 

3. Folosește alertele de volum ale telefonului

 

Multe telefoane îți spun acum când ai ascultat prea tare pentru prea mult timp. Respectă aceste îndemnuri - nu sunt degeaba.

 

4. Fă-ți un test de referință

 

Chiar dacă auzi normal, vei ști de unde pornești. Apoi, peste 1-2 ani, îți poți verifica din nou starea. Dacă există schimbări, le vei depista din timp. Ps. la Audio Alfa poți face asta în mod gratuit!

 

Dacă într-adevăr ai o ușoară pierdere a auzului - ce urmează?

Nu este o sentință pe viață. Trebuie doar să te adaptezi:

• Ai putea folosi tehnologia pentru a te sprijini: aplicații care îmbunătățesc conversațiile, căști care filtrează zgomotul sau aparate auditive moderne care sunt aproape invizibile.
• S-ar putea să îți modifici stilul de viață: locuri mai bune în restaurante, expunere mai atentă la sunete și obiceiuri de comunicare mai clare.
• Și îți vei proteja auzul pe care încă îl mai ai, ceea ce este esențial, deoarece odată ce auzul dispare, acest lucru este adesea permanent.

 

Fii proactiv, nu speriat!

 

Sursă foto: www.phonak.com

 

Ce pot face părinții?

Fii un exemplu în atenția acordată auzului. 

→ Ajută pentru că: face ca îngrijirea auzului să fie normală, nu un subiect tabu..

 

Vorbește despre auz în mod obișnuit.

→ Ajută pentru că: reduce stigmatizarea și teama.

 

Oferă instrumente de sprijin (limite de volum, protecții auditive).

→ Ajută pentru că:  Le oferă alternative.

 

Sprijină stilul lor de viață.

→ Ajută pentru că: Dezvoltă încrederea și cooperarea.

 

Fii curios, nu controla!

→ Ajută pentru că: Încurajează dialogul deschis.

 

Promovează controale regulate pentru tine și cei dragi o dată/an.

→ Ajută pentru că: Previne probleme mai mari mai târziu.

 

Te așteptăm în cabinetele Audio Alfa din București, Reșita, Bistrița, Câmpulung Moldovenesc sau Timișoara pentru consultații, teste auditive, probă cu aparatele și reglaje gratuite. 

Programează o discuție cu specialiștii noștri chiar acum. Click aici pentru detalii.